Ginnastiche Dolci per Anziani |
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| Abbonamento trimestrale Euro 120 + Euro 25 Tessera Associativa Annuale |
INSEGNANTE: Alessandro Neri
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CORSO BASE DI SHIATSU PER ACCEDERE AL I° LIVELLO DEI CORSI AUTORIZZATI DALLA FEDERAZIONE ITALIANA SHIATSU |
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| Abbonamento trimestrale Euro 200 - Quota associativa annuale Euro 25 |
INSEGNANTE: Bruno Passeri
DURATA: tre mesi, da ottobre a dicembre
CONTENUTI: si insegnano il percorso dei canali energetici principali, la postura corretta, le tecniche di base per accedere alla professione di operatore shiatsu, tutte le nozioni che servono a fare trattamenti base completi.
Dopo il primo trimestre, lo studente decide se vuole continuare a fare il primo anno per accedere agli esami che rilasciano l'attestato di Operatore Professionista della FEDERAZIONE ITALIANA SHIATSU.
PORTARE: vestiti comodi o tuta, quaderno e penna per appunti. Materassini e accessori sono forniti dal Circolo Culturale.
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GINNASTICA KINESIOLOGICA |
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| Abbonamento trimestrale Euro 120 - Euro 25 Tessera Associativa annuale |
INSEGNANTE: Dott. Gianni Cortelli
PRIMA LEZIONE: gratuita
OBIETTIVI: Benessere fisico e mentale
Coordinazione e Flessibilità
Scioglimento dei blocchi energetici
Progressiva scomparsa dei dolori
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Esercizi di Longevità di Howard Y. Lee e altre ginnastiche energetiche |
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| Abbonamento trimestrale Euro 180 - Euro 25 Tessera Associativa annuale |
INSEGNANTE: Dott.ssa Alessandra Capelli
PORTARE:vestiti comodi, calzettoni o scarpe da ginnastica
OBIETTIVI: Rialzare il livello energetico dell'organismo
Rafforzare le fasce muscolari e i tendini
Rafforzare le difese immunitarie
Correggere la postura
Migliorare le disarmonie psichiche lievi: depressione, ansia, paura, stress, frustrazione, insonnia
Migliorare la circolazione sanguigna ed energetica
Ottenere flessibilità e serenità
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Meditazione creativa |
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| Abbonamento trimestrale Euro 180 - Euro 25 Tessera Associativa annuale |
INSEGNANTE: Dott.ssa Alessandra Capelli
PORTARE: vestiti comodi, una bandana per gli occhi
OBIETTIVI: LAVORARE CON L'OMBRA: ripescare nell'inconscio, lasciandoli emergere, gli eventi dolorosi (un lutto, un abbandono, una violenza...) che continuano ad agire sordamente nella vita quotidiana.
Sganciare le emozioni negative legate a quegli eventi.
Cambiare gli schemi mentali negativi che sono stati costruiti per difendersi in schemi positivi.
Rimuovere gli ostacoli che impediscono il fluire sereno dell'esistenza.
LAVORARE CON LA LUCE: Raggiungere la consapevolezza che siamo Esseri di Luce.
Permettere alla Luce di lavorare nella nostra vita quotidiana a nostro favore.
Raggiungere i nostri obiettivi non più con la violenza o le modalità cognitive negative, ma ponendoci come creatori di benessere e di pace.
Permettere all'ispirazione e alla conoscenza dei Mondi Superiori di entrare nella nostra vita, migliorandone la qualità e le realizzazioni.
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Dott.ssa Carla J. Carrai Maurer: PILATES |
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| COSTI DA DEFINIRE |
INSEGNANTE: Dott.ssa Carla Jeanette Carrai Maurer
PORTARE: tuta da ginnastica
OBIETTIVI: Indicato per ogni età
Sviluppa un tronco forte e simmetrico ed una giusta postura
Previene mal di schiena, strappi muscolari, disequilibri fisici e psicofisici, osteoporosi, incontinenza, varici
Ritarda l'invecchiamento
Stimola il drenaggio dei vasi linfatici (che rimuovono le scorie dal corpo)
Migliora il sistema cardiovascolare, venoso ed endocrino
Combatte lo stress, rilassa il corpo e la mente, migliora l'autostima e la consapevolezza del proprio corpo, e migliora così la qualità della vita
Controlla le emozioni negative e migliora la forza di volontà
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GINNASTICA LUDICA CON USO DI VIAGGI DI IMMAGINAZIONE (PER BAMBINI DA 7 A 14 ANNI) |
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| COSTI DA DEFINIRE |
INSEGNANTE: Dott.ssa Carla Jeanette Carrai Maurer
PORTARE: tuta da ginnastica o abiti comodi
SPAZIO D'INTERESSE: bambini iperattivi e cinetici
bambini a scarso rendimento o con deficit di concentrazione
bambini aggressivi o poco comunicativi
bambini balbuzienti, dislessici, con difficoltà di comunicazione
bambini da integrare provenienti da altre culture
bambini da riabilitare per difficoltà nella grossa motricità o per infortuni
bambini con disturbi della crescita o provenienti da famiglie con difficoltà
bambini autistici, diversamente abili in forma lieve
OBIETTIVI: Favorire muscolatura equilibrata e postura corretta
Sviluppare un corpo snello, migliorandone la consapevolezza e la responsabilità
Favorire la circolazione, il metabolismo, la coordinazione, l'equilibrio psico-fisico
Favorire in modo armonioso e dolce la conoscenza e la comunicazione delle emozioni nascoste o represse
Favorire l'integrazione fra bambini e facilitare la socializzazione
Favorire l'equilibrio psico-fisico e la caduta dello stress
Aumentare la concentrazione e il rendimento scolastico
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BRAIN GYMN E BIODANZA - PER ADULTI DI OGNI ETA' |
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| Abbonamento trimestrale Euro 150 - Euro 25 Tessera Associativa annuale |
INSEGNANTE: Tania Talian
Un percorso per riattivare la consapevolezza e le abilità psicofisiche con l'impiego del movimento, della drammatizzazione e le dinamiche energetiche.
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DANZA PER ADULTI |
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| Abbonamento trimestrale ? 180 - Tessera associativa annuale ? 25 |
INSEGNANTE: Dott.ssa Alessandra Capelli
PORTARE: una tuta, calzettoni o scarpe da ginnastica ritmica
A CHI E' RIVOLTO: adulti, non importa se alla prima esperienza
OBIETTIVI: sviluppare senso del ritmo e del movimento
migliorare la postura e il portamento
sviluppare una muscolatura armoniosa, ottenere una buona flessibilità e un generale ringiovanimento dell'organismo
imparare a lavorare col corpo con passione e consapevolezza
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DAISY AZZARRI, PILATES - la ginnastica intelligente |
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| Abbonamento trimestrale Euro 120 - Euro 25 Tessera Associativa annuale |
INSEGNANTE: Daisy Azzarri, Cell. 338 7561933
Il Pilates rafforza il centro, migliora l'equilibrio, aumenta la coordinazione e diminuisce lo stress. Adatto per osteoporosi, atleti, promuove la scioltezza e la grazia, dona benessere tutti i giorni integrando la respirazione con schemi motori altamente efficienti.
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